poniedziałek, 21 maja 2012

Przepis bogaty w zdrowe tłuszcze:) Polecam dla osób, które mają problem z wysokim cholesterolem!

Pasta dr Budwig z musli


Przepis na pastę:
  • 6 łyżek stołowych oleju lnianego
  • 4 łyżki chudego mleka
  • 20 dag chudego białego twarogu
  • 2 łyżeczki miodu
Przygotowanie: Twaróg zmielić lub ugnieść i wymieszać z pozostałymi składnikami.

Składniki do musli:
  • 1 winne jabłko
  • 4 figi suszone
  • 4 daktyle
  • 4 dkg orzeszków pistacjowych
  • 5 łyżek zmielonego siemienia lnianego
Sposób podania:
Na siemieniu ułożyć potarte na grubej tarce jabłko, na to pokrojone suszone owoce, pastę dr Budwig i posypać posiekanymi orzeszkami pistacjowymi. Przepis jest przewidziany na 10 porcji. 1 porcja to ok. 380 kcal. Można zjeść na śniadanie :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz